Archivi per la categoria ‘Corsi’

Aqua Mix è una disciplina che alterna 30 minuti di aquafitness e 30 minuti di idrobike, durante la stessa lezione. Il corso prevede un lavoro fisico molto intenso, per questo motivo è consigliato a persone allenate o a chi vuole raggiungere una buona tonificazione. Per maggiori informarzioni clicca qui
Le lezioni si svolgono il Lunedì e Giovedì dalle 20.00 alle 21.00

Nasce il nuovo modello di attività su bike stazionaria che soddisfa l’utente, gratifica il centro Fitness e soprattutto dà all’istruttore un supporto efficace e costante nel tempo per esprimere la propria professionalità.
La nuova disciplina si chiama Group Cycling® ed è tutta made in Italy. Group Cycling® nasce dalla partnership tra ICYFF e Technogym® per dare vita, attraverso il metodo di allenamento ICY ProgramTM, ad un Indoor Cycling moderno capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza.
Per maggiori informazioni www.technogym.com oppure www.icyff.com
Vi aspettiamo!

Fitness Defense è un innovativo approccio alla Difesa Personale che si fonda sulle ARTI MARZIALI. Sviluppa l’apprendimento della Difesa Personale partendo dalla tradizione marziale ( Karate, Ju Jitsu ed altre arti da combattimento ) ma con approccio moderno e “divertente” teso contemporaneamente a fornire un valido allenamento fisico: le lezioni iniziano con un riscaldamento ed una preparazione atletica specifica a tempo di musica ( componente fitness che racchiude in sè elementi marziali e di autodifesa ); nella seconda parte ci si dedica allo studio della tecnica ( utilizzando le discipline marziali reinterpretate in chiave moderna ) e infine si conclude con l’applicazione pratica di quanto appreso attraverso la simulazione di possibili atti di aggressione.
Il tutto, SEMPRE, in MASSIMA SICUREZZA: la nostra filosofia e convinzione è che attraverso sperimentazioni “ludico/sportive”, con massima autotutela propria ed altrui, sia possibile allenarsi ed ottenere ottimi risultati nella Difesa Personale.
Fondamentale è rispondere a 3 esigenze che riteniamo molto importanti al giorno d’oggi: difesa personale, miglioramento della propria condizione fisica e divertimento, il tutto per aumentare il nostro benessere psico-fisico e l’irrobustimento del nostro equilibrio personale.

Per info: www.karatejitsu.it

Orari: martedi e giovedi dalle ore 21.00 alle 22.00 ( l’inizio del corso è previsto per i primi di ottobre )

Istruttori:
Luca Lombardini / Istruttore di Karate, Ju Jitsu e Difesa Personale, Cintura nera Karate e Ju Jitsu
Matteo Tessarotto / Istruttore di Karate, Ju Jitsu, Difesa Personale e Power Stretching, Cintura nera Karate e Ju Jitsu

Martedì 14 Settembre ore 10.00 e Mercoledì 15 Settembre ore 20.00 ci sarà la presentazione del Corso di Biodanza. Per saperne di più sul corso clicca qui. Ti aspettiamo!

Un corso ideato da Pierangelo Cadamuro ( tecnico della Federazione Pugilistica ), dedicato a tutti coloro che vogliono avvicinarsi a questa disciplina e per chi la conosce già. Le lezioni offrono l’insegnamento delle tecniche, non finalizzate all’agonismo, e un allenamento molto intenso.

Orari da Settembre 2010:
Martedì e giovedì dalle 19.45 alle 20.45

Che cos’è la Biodanza?
È un sistema che, attraverso la musica e il movimento, aiuta a riscoprire se stessi e a sviluppare i propri talenti e le proprie qualità umane, come: gioia, apertura alla vita, sicurezza, forza, intuizione, comunicazione sensibile, creatività e sensibilità.
Biodanza è una disciplina gioiosa che ci rende più agili, sciolti e vitali e migliora la qualità delle nostre relazioni; inoltre aiuta a diminuire la conflittualità, lo stress e l’ansia.
Biodanza è una scienza per lo sviluppo umano e un percorso di crescita personale che può condurci verso il nostro benessere e la nostra realizzazione.
Per praticare la Biodanza non è assolutamente necessario saper danzare o essere bravi a muoversi con il corpo.
Questo sistema nasce dal genio e dalla ricerca di Rolando Toro, psicologo e antropologo cileno, docente del Centro di Antropologia Medica alla Scuola di Medicina dell’Università del Cile.

Il corso sarà tenuto da Maria Di Stefano: insegnante titolare, tutor e didatta; pratica la Biodanza dal 1995 e da dieci anni conduce gruppi settimanali e stage.
Nell’ambito delle estensioni di Biodanza si è specializzata in:
- Biodanza con bambini e adolescenti
- Identità e i 4 elementi”
- Albero dei desideri
- Biodanza voce, musica e percussioni
- Biodanza acquatica
- Progetto Minotauro
- Mascolinità e femminilità profonde

Per informazioni su inizio corsi e orari Vi preghiamo di contattarci!

Lunedì ore 16:15 – 17:00 – 17:45
Mercoledì ore 16:15 – 17:00 – 17:45
Venerdì ore 16:15 – 17:00 – 17:45
Sabato ore 09:00 – 09:45 – 10:30

La pre-iscrizione è obbligatoria entro il 21 giugno.

CORSI NUOTO ADULTI LUGLIO 2010:

Lunedì / Mercoledì / Venerdì ore 10:30
Lunedì / Mercoledì ore 13:00
Martedì / Venerdì ore 18:30 – 19:15 – 20:00 – 20:45

AQUAGYM LUGLIO 2010:

Lunedì / Mercoledì / Venerdì ore 09:45

AQUAFITNESS LUGLIO 2010:

Lunedì / Mercoledì / Venerdì ore 09:00
Lunedì / Mercoledì ore 13:45
Lunedì / Giovedì ore 18:30 – 19:15

AQUAMIX LUGLIO 2010:

Lunedì / Giovedì ore 20:00

La pre-iscrizione è obbligatoria entro il 21 giugno.

Bamboo Water Friendship è un corso per adulti per fare amicizia con l’acqua. Le lezioni di 45 minuti sono state studiate per chi, pur avendo una certa età, vuole prendere dimestichezza con l’acqua o ritrovarne il contatto ormai arrugginito! Gli orari previsti sono: Martedì e Venerdì ore 11.15.
Per maggiori informazioni contattare la reception.

Sabato 20 Febbraio 2010, dalle ore 10.00 alle 12.00, ci sarà la conferenza su “Pranic Healing di Master Choa Kok Sui”, tenuta da Emma Rebeschini. Il Pranic Healing nasce da decenni di studi, di ricerche cliniche e dalla fusione di tecniche orientali antichissime, come lo Yoga e il Chi Kung medico. È una tecnica che attraverso l’uso cosciente del Prana aiuta a ristabilire rapidamente l’equilibrio e il benessere e può essere un aiuto a superare lo stress di tutti i giorni, migliorare i rapporti con gli altri e recuperare un benessere psico-fisico.
L’ingresso è libero ma è gradita la prenotazione!