• AQUA ZUMBA®

    Da Lunedì 04 Settembre 2017
    AQUA ZUMBA®

    Il corso

    Aqua Zumba® non è il solito allenamento!

    Aggiungi acqua e shakera! Tuffati per ritrovare la forma con un allenamento acquatico tonificante e a basso impatto. Integrando la filosofia Zumba® con le discipline di Aquafitness tradizionali, Aqua Zumba® fonde tutti questi elementi per creare una forma di allenamento salutare, tonificante per il corpo e, soprattutto, incredibilmente divertente!
    JOIN THE POOL PARTY!

    → Perfetto per chi vuole divertirsi inserendo esercizi in acqua ad alta energia e a basso impatto all’interno del proprio allenamento abituale.

    → Come funziona? Aqua Zumba® unisce la filosofia di Zumba® con la resistenza dell’acqua, per una festa in piscina da non perdere!

    → Benefici: Durante una lezione di Aqua Zumba® l’impatto sulle articolazioni è minore, quindi puoi davvero scatenarti. L’acqua genera una resistenza naturale, che aumenta la difficoltà di ogni movimento e contribuisce a tonificare i muscoli.

  • AQUAFITNESS

    Da Lunedì 04 Settembre 2017
    AQUAFITNESS

    Il corso

    Corso completo in ambiente acquatico, ricco di stimoli, fonte di benessere e divertimento. E’ priva di controindicazioni, diventando, così, accessibile a chiunque. Una ginnastica nuova, dinamica, indicata a qualsiasi persona, mentre la musica, il divertimento e il coinvolgimento ti faranno compagnia durante il lavoro intenso. E’ una lezione completa, fatta di esercizi in acqua che tonificano e rassodano i punti critici: gambe, addominali e glutei. Serve, inoltre, a migliorare la resistenza fisica, divertire, rilassare, lavando via stanchezza e stress e riattivando la circolazione sanguigna e linfatica. Attrezzi didattici e galleggianti ti daranno sostegno ed equilibrio e nella grande vasca a due altezze troverai l’altezza giusta adatta a te.

  • AQUAGYM

    Da Lunedì 04 Settembre 2017
    AQUAGYM

    Il corso

    Ginnastica dolce in acqua tutta benessere e salute, per chi soffre di rigidità articolare, problemi circolatori, dolori cervicali, lombari e alla colonna vertebrale. Aqua Gym comprende esercizi di tonificazione, in acqua principalmente BASSA, a ritmo di musica e con l'utilizzo di piccoli attrezzi galleggianti e permette al corpo immerso in acqua di lavorare in assenza di peso, evitando, così, un sovraffaticamento muscolare ed articolare difficilmente sopportabile, soprattutto in presenza di dolori e reumatismi. E’ dimostrato che il continuo idromassaggio vascolare migliora il drenaggio linfatico-venoso apportando benefici per tutto l’apparato cardio-circolatorio. Il sistema respiratorio viene potenziato grazie alla pressione esercitata dall’acqua sul corpo immerso e ad una mirata attività respiratoria. Aqua Gym è l’attività ideale per chi ha subito traumi recenti, per chi a una certa età vuole mantenersi in forma o per chi ha paura dell’acqua e vuole prendere confidenza.

  • IDROBIKE

    da Lunedì 04 Settembre 2017
    IDROBIKE

    Il corso

    Nell’era del nuoto e della perfetta forma fisica, ti proponiamo la bicicletta in acqua. La novità dell’Idrobike, per te che vuoi essere protagonista di una ginnastica nuova, dinamica, mentre la musica, il divertimento e il coinvolgimento ti faranno compagnia durante il lavoro duro ed intenso in acqua.

    Immersi e coccolati dall’acqua, l’istruttore vi guiderà lungo un viaggio ideale in bicicletta, alternando salite e discese, andature lente e veloci.  La pedalata consente di ottenere un massaggio alle gambe sfruttando la naturale resistenza dell’acqua e a differenza della bici da strada garantisce un minor carico sulle articolazioni.

    Anche la musica ha un ruolo fondamentale: la pedalata ha, infatti, un ritmo sincronizzato con il ritmo musicale.

    La presenza dell’acqua crea un continuo massaggio idrico, che stimola la circolazione e combatte la cellulite. Fin dalle prime settimane i possibili risultati sono una perdita di peso dato il notevole consumo calorico, un miglioramento della capacità aerobica/anaerobica e una tonificazione della parte inferiore del corpo.

    Sono benvenuti anche gli uomini!

  • ABBONAMENTO 3 MESI FULL DAY

    Solo 150€

    Valido per la sala pesi / il pacchetto corsi palestra / nuoto libero illimitato / il pacchetto corsi fitness in acqua / Group Cycling (2 volte/settimana)
  • ABBONAMENTO RIDOTTO 3 MESI

    Solo 120€

    Valido per gli Under 18, Over 65 e per chi accede dal Lunedì alla Domenica dalle 9.00 alle 14.00. Speciale famiglia: -30% sconto applicato sul terzo abbonamento meno caro del gruppo familiare.
  • AGGIUNGI SOLO 5€

    Abbonamenti combinati

    Arricchisci il tuo abbonamento aggiungendo solo 5€ al mese per ogni attività che vuoi abbinare!