ASD Bamboo Wellness

Corsi Nuoto intensivo per bambini

arianna — Thu, 17 May 2012 12:37:37 +0000

L’attività motoria in piscina è la più indicata per i bambini perchè percepiscono l’acqua più come un divertimento che come uno sport!
È importante che l’attività in piscina entri a far parte della vita dei bambini fin da subito, perché un bambino impara a familiarizzare con l’acqua molto più velocemente e con meno paure rispetto ad un adulto.

I corsi di nuoto intensivo si svolgeranno dal 11 giugno al 28 luglio, si può scegliere la frequenza settimanale preferita ( 1, 2 o 3 volte ), nei seguenti orari:

Lunedì   11.15 / 16.15 / 17.00 / 17.45
Mercoledì   11.15 / 16.15 / 17.00 / 17.45
Venerdì   11.15 / 16.15 / 17.00 / 17.45
Sabato   9.00 / 9.45 / 10.30

Le iscrizioni sono aperte. Vi aspettiamo!

Nuovo corso Fit Boxe

arianna — Tue, 17 Jan 2012 10:12:12 +0000

Fitboxe è un’attività sportiva che coniuga un lavoro di tipo aerobico e la tecnica di boxe, attraverso l’uso di sacchi a base mobile, a ritmo piuttosto sostenuto di musica.
Gli obiettivi principali sono: la prevenzione delle malattie cardiovascolari, lo scaricamento della tensione, dimagrimento e tonificazione, la conoscenza delle basi della difesa personale.
Questa displina è adatta sia a uomini che donne, di tutte le età.

Orari:
Lunedì e Mercoledì dalle 20.30 alle 21.30
Abbonamenti:
Il corso di Fitboxe è inserito nell’abbonamento mensile Pacchetto Corsi Palestra.

Nuovo Corso Kick Boxing

arianna — Tue, 17 Jan 2012 09:37:27 +0000

Kick Boxing è uno sport da combattimento che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato inglese.
Ideale sia per le ragazze che vogliono mantenersi in forma e modellare il corpo imparando a difendersi, sia per i ragazzi che vogliono scolpire i propri muscoli con dinamismo e aggressività.
Clicca qui per un assaggio del corso: http://www.youtube.com/watch?v=Ep_lzZgTpCM

Il corso inizierà a Febbraio 2012 e presto vi comunicheremo la data di inzio corso!

Corsi di ballo Latino Americano

arianna — Mon, 12 Dec 2011 09:48:26 +0000

Da Gennaio 2012 inizieranno i corsi di ballo latino americano: salsa portoricana, pachanga, latin hustle, bachata, stile e pasitos ( livello base, intermedio, avanzato ).
I corsi saranno tenuti da Lory e Max di Escuela de Baile Buena Surte. Visita il loro sito per maggiori informazioni: www.buena-suerte.it

PROVA GRATUITA – Venerdì 16 dicembre ore 21.00
Prenotatevi subito per la prova gratuita!

Vi aspettiamo!

Christmas Long Ride – Group Cycling

arianna — Wed, 07 Dec 2011 08:04:09 +0000

Speciale long ride di 90 minuti insieme a Gabriele, Eleonora e Domenico!
Giovedì 22 Dicembre, ore 20.00.

Prenota subito la tua bike!
Ti aspettiamo

Nuoto Libero – NUOVO ORARIO ORE 6.00!

arianna — Thu, 24 Nov 2011 11:14:52 +0000

Da Lunedì 09 Gennaio 2012 il nuoto libero sarà dalle 6.00 del mattino dal lunedì al venerdì.
Questi i nuovi orari:

Lunedì e Giovedì
06.00 – 22.00

Martedì e Venerdì
06.00 – 09.00 + 11.15 – 17.00 + 20.00 – 22.00

Mercoledì
06.00 – 17.00 + 19.15 – 22.00

Sabato
08.00 – 17.00

Domenica
09.00 – 12.30

Vi aspettiamo!

Gara Biathlon Atletico

arianna — Wed, 23 Nov 2011 09:37:16 +0000

Prima prova: distensione su panca, come da regolamento nazionale, massimo delle ripetizioni, in un’unica prova ( uomini 2/3 e donne 1/3 del proprio peso )

Seconda prova: corsa mezzo fondo veloce su tapis roulant ( maggior distanza percorsa in cinque minuti )

Chi totalizza il maggior punteggio nelle due prestazioni vincerà 1 mese di sala pesi per ogni categoria ( uomini e donne )

Per informazioni e iscrizioni rivolgersi a Lorenzo, Mauro e Matteo.
Iscrizione entro il 13/12/2011. La gara si svolgerà sabato 17/12/2011 dalle ore 13.00 alle 16.00.
Premiazione e buffet dalle ore 16.00 alle 17.00 aperto a tutti i soci Bamboo!

Vi aspettiamo!

Nuovo Corso Power Yoga

arianna — Tue, 15 Nov 2011 12:35:58 +0000

LUNEDÌ 28 NOVEMBRE 2011 – ORE 20.30 – PROVA GRATUITA!

Power Yoga è un tipo di allenamento che, utilizzando delle sequenze dello yoga ( asana-viniasa ), sviluppa forza di stabilizzazione, dinamica, resistenza, flessibilità e coordinazione motoria.
Tutto questo migliora la qualità del movimento nella nostra vita quotidiana.

Gli obiettivi da raggiungere con Power Yoga sono:
- Respirazione ( Ujjayi ): il respiro è molto importante in quanto rappresenta vita, calore, movimento
- Sguardo ( Drisdhi ): imparare a rivolgerlo verso punti fissi perchè serve per la concentrazione
- Attivazione muscolatura inferiore busto ( Bhanda-chiusura ): ovvero la muscolatura pelvica, diaframmatica e degli sfinteri; l’attivazione di questa muscolatura, associata al respiro, serve a compiere tutti i movimenti che richiedono agilità e forza

In sintesi durante la lezione si eseguiranno le seguenti tecniche:
- Riscaldamento
- Saluto al sole “A” ( inizialmente saranno sequenze di asana semplificate abbinate al movimento )
- Saluto al sole “B” ( anche in questo caso le sequenze saranno semplificate )
- Chiusure con posizioni del corpo seduto
- Rilassamento

Prenota la tua presenza in reception!
Il corso si svolgerà da Gennaio 2012 il Lunedì e Mercoledì ore 20.30.
Inoltre sarà inserito nel pacchetto di corsi palestra.

Ti aspettiamo!

Chiusure Natale 2011

arianna — Mon, 14 Nov 2011 10:41:29 +0000

08 Dicembre 2011: CHIUSO
23 Dicembre 2011: Nuoto libero e sala pesi 9.00 – 22.00
24, 25, 26 Dicembre 2011: CHIUSO
27, 28, 29, 30 Dicembre 2011: Nuoto libero e sala pesi 9.00 – 22.00
31 Dicembre 2011 e 01 Gennaio 2012: CHIUSO
02, 03, 04, 05 Gennaio 2012: Nuoto libero e sala pesi 9.00 – 22.00
06 Gennaio 2012: CHIUSO
07 Gennaio 2012: Nuoto libero 08.00 – 17.00 e Sala pesi 9.30 – 17.00
08 Gennaio 2012: Nuoto libero 08.00 – 12.30 e Sala pesi 9.30 – 12.30

Cercasi personale qualificato

arianna — Wed, 07 Sep 2011 07:22:56 +0000

Gentile Socia/o, Bamboo è alla ricerca di PERSONALE QUALIFICATO per i corsi in piscina.
Se conosci qualcuno che potrebbe essere interessata/o ti preghiamo di contattare Luca scrivendogli a luca@bamboofitness.it oppure telefonare al 0422 493097.
Ti ringraziamo anticipatamente per la collaborazione!