Giovedì 15 settembre 2011 ci sarà una lezione demo gratuita di Zumba Fitness dalle 19.00 alle 20.00.
Se interessati, vi preghiamo di contattare Francesca Furlan T. 3382396458
Vi aspettiamo!

Per la prossima Stagione 2011/2012 abbiamo aggiunto i seguenti orari:

Group Cycling > Lunedì e mercoledì ore 13.00
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Fitness Defense > Martedì e giovedì ore 20.00
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Aquagym > Lunedì e giovedì ore 15.30
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Idrobike > Sabato ore 12.00
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Vi aspettiamo!

Per la prossima Stagione 2011/2012 abbiamo inserito il nuovo corso Spinning+Tonificazione, che partirà dal 19/09 a raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.

Un corso che prevede l’utilizzo della bike da spinning Technogym, nella prima parte di lezione, e l’utilizzo di piccoli attrezzi per tonificare il tronco e le braccia nella seconda parte di lezione.
Alla fine viene fatto dello stretching antalgico per favorire il defaticamento muscolare.
La lezione consiste in un lavoro prevalentemente aerobico grazie all’utilizzo della bike, con un conseguente consumo notevole di calorie; il successivo lavoro con pesi e bilancieri viene fatto per la tonificazione di braccia e busto. Il tutto è accompagnato da una selezione musicale.
Gli orari previsti saranno il Lunedì e Mercoledì dalle 10.30 alle 11.30.

Per maggiori informazioni o per una prova gratuita clicca qui!
Vi aspettiamo!

A tutti i nostri soci e amici auguriamo di passare un’estate meravigliosa, di riposarsi e di godere della vita all’aria aperta!

Bamboo riaprirà il 22 agosto con la nuova stagione 2011/2012 e qui di seguito riportiamo le date di apertura di tutti i corsi e attività:

- Lunedì 22/08: sala pesi e nuoto libero
- Giovedì 01/09: aquagym, aquafitness, aquamix e idrobike
- Sabato 03/09: corsi nuoto bambini
- Lunedì 12/09: corsi nuoto adulti e bambini
- Lunedì 19/09: corsi palestra

Buone vacanze a tutti!

Pancafit® è un attrezzo brevettato con cui vengono eseguiti esercizi di stretching, secondo il metodo Raggi®. Questo metodo è nato per riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene, attraverso “l’allungamento muscolare globale decompensato”. Tale allungamento utilizza tecniche respiratorie che sbloccano il diaframma, è fatto in postura corretta e senza permettere “compensi” ( meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi, o contro la sua normale sopravvivenza ).
Una postura corretta e bilanciata è l’espressione di un buon equilibrio muscolare ed articolare, ma anche psichico ed emozionale.

A chi è utile Pancafit®:

- a tutti coloro che mantengono per lungo tempo posture viziate e scorrette
- ai ragazzi, per correggere gli atteggiamenti viziati, assunti portando zaini pesanti e trascorrendo molte ore sui banchi di scuola e sui libri
- alle persone anziane che vogliono mantenersi attive
- agli sportivi della domenica, per un dolce equilibrio del corpo dopo una saltuaria attività fisica
- agli atleti professionisti, perchè un giusto assetto del corpo significa ottimizzare il funzionamento muscolare e quindi migliorare il rendimento nella performance, riducendo il rischio degli infortuni
- a persone che soffrono di problemi circolatori, infatti utilizzando specifiche posture si può intervenire sui ristagni venosi e linfatici alle gambe, traendo notevoli benefici
- a coloro che vogliono fare esercizi di rilassamento e decontrazione muscolare

Pancafit® è indicato per le seguenti patologie:

- blocchi respiratori
- stasi venosa e linfatica
- ipotonia muscolare
- algie in genere
- cefalee miotensive
- artrosi anca, ginocchio, cervicale, lombare
- alluce valgo
- cervicalgie
- ernie discali, jatali
- formicolii
- lombalgie / mal di schiena
- lombosciatalgie
- parestesie
- protrusioni
- tunnel carpale
- borsiti
- nevriti
- periartriti
- dolenze alle spalle e mani

Inoltre con questo metodo si agisce su tutti quegli apparati che hanno relazioni con la postura: atm e denti,  occhi e funzione visiva, sistema cutaneo e cicatrici reattive, sistema podalico e patologie del piede.

La lezione è di 60 minuti. Per maggiori informazioni clicca qui!

Dal 13/06 al 15/07/2011 ci sarà il corso di nuoto intensivo 1°, 2°, 3°, 4° livello, dedicato a bambini e ragazzi!

Il corso si svolgerà:

Lunedì 16.15 / 17.00 / 17.45
Mercoledì 16.15 / 17.00 / 17.45
Venerdì 16.15 / 17.00 / 17.45

La pre-iscrizione è obbligatoria.
Per maggiori informazioni clicca qui!

Quest’anno perchè non fare un regalo diverso al tuo papà? 19 marzo Festa del Papà… stupiscilo con un regalo unico! Contattaci per un consiglio oppure vai alla sezione piscina / group cycling / sala pesi.
Ti aspettiamo!

Quest’anno perchè non fare un regalo diverso alla donna che ami e alla tua mamma? 8 marzo Festa della Donna e 8 maggio Festa della Mamma… stupiscile con un regalo unico! Contattaci per un consiglio oppure vai alla sezione piscina / palestra / sala pesi.
Ti aspettiamo!

Il benefici del corso di nuoto baby ha molteplici benefici:

- migliorare il tono muscolare e il sistema cardiocircolatorio
- aumentare il grado di acquaticità
- favorire il rilassamento
- fortificare il rapporto genitore-bimbo

L’aiuto del genitore, insieme in acqua,  è fondamentale per lo svolgimento di esercizi e giochi, suggeriti dall’insegnate, in quanto infonde fiducia al bimbo.

Il corso si svolgerà il Sabato alle ore 10.30, dal 2 Aprile 2011 al 11 Giungo 2011 ( pre-iscrizione obbligatoria entro il 15 Marzo 2011 ).
Il corso è adatto ai bambini dai 12 ai 36 mesi e la presenza di uno dei genitori è obbligatoria.

Clicca qui per maggiori informazioni o per l’iscrizione!

A Natale perchè non fare un regalo salutare? Puoi scegliere tra i tanti corsi palestra e piscina!
Contattaci per avere un consiglio e per i prezzi. Ti aspettiamo!