| ZUMBA |
| Un nuovo modo di fare fitness, utilizzando i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica. L’obiettivo principale è creare un alto consumo calorico grazie all’intensità variabile di ritmi veloci e bassi; inoltre la combinazione del lavoro aerobico con musica e coreografie aiutano a raggiungere lo scopo divertendosi. I muscoli che principalmente vengono coinvolti sono di glutei, gambe, braccia e addome. I benefici principali sono: il miglioramento del giro vita, l’aumento della resistenza allo sforzo fisico, il consumo calorico ( da 350 a 700 calorie a lezione ). Zumba è un mix di movimenti adatto a tutti, per scolpire il corpo a semplici passi di ballo e per non dimenticarsi di stare in forma divertendosi! Orari: |
 Clicca sulla foto per vedere la photogallery di Christmas Zumba Girls 2011 |
| BALLO LATINO AMERICANO NEW! |
| Corso di Salsa portoricana, livello principianti dal 13 gennaio 2012.
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