| CORSI NUOTO ADULTI |
| Per chi vuole imparare a nuotare, ma anche per chi vuole perfezionare la tecnica sui quattro stili, i corsi per adulti sono aperti a tutti ( vedi approfondimento organizzazione scuola nuoto ).
Orari: La durata della lezione è di 45 min. e gli orari ne indicano l’inizio |
| LEZIONI PRIVATE DI NUOTO |
| Abbiamo studiato la modalità “Lezioni private” per chi desidera imparare a nuotare o soltanto migliorare la propria tecnica. Mettiamo a disposizione un istruttore privato con il quale puoi concordare giorni e orari delle lezioni. |
| LEZIONI POST RIABILITAZIONE |
| Anche in questo caso mettiamo a disposizione un istruttore privato con il quale, puoi concordare esigenze, giorni e orari delle lezioni. |
| ORGANIZZAZIONE LIVELLI SCUOLA NUOTO |
1° Livello ( Ambientamento )
Può avere una durata variabile dalle poche lezioni a parecchi mesi e l’allievo deve essere in grado di fare tutto quello che fa sulla terra ferma. Le fasi che compongono questo livello sono 5: approccio con l’acqua, immersione viso e respirazione, fase orizzontale e galleggiamenti, posture e scivolamenti e prime forme di propulsione.
2° Livello
Prevede forme di propulsione elementari, buon equilibrio e autonomia in acqua ad effettuare correttamente alcuni atti respiratori, coordinando la fuoriuscita del capo con l’inspirazione e l’immersione con l’espirazione. Le abilità richieste per il superamento di questo livello sono: battuta di gambe a dorso e crawl con o senza appoggio, respirazione laterale nel crawl con sostegno, coordinazione braccia-gambe dorso e crawl, tuffi in ginocchio o seduti, tratti piccoli in apnea e galleggiamento verticale.
3° Livello
Prevede il perfezionamento del dorso e del crawl e le prime esercitazioni per le nuotate simmetriche rana e delfino in forma “grossolana” e non rifinita. Le abilità richieste per il superamento sono: nuotata a crawl completa – nuotata a dorso completa – impostazione gambe a rana – impostazione di delfinizzazione e gambata a delfino – tuffo in piedi – apnea e raccolta oggetti dal fondo.
4° Livello
Rifinitura tecnica delle due nuotate dorso e crawl, esercizi di coordinazione rana e delfino, tuffo in piedi, prime virate elementari e introduzione a nozioni elementari di apnea e percorsi subacquei.
5° Livello
Perfezionamento tecnico delle 4 nuotate, elementi di lavoro settoriale ( gambe e braccia ), resistenza, velocità, virate agonistiche ed esercizi miranti ad una formazione acquatica completa.
