Bamboo-Nuoto-Piscina-2013-minQuesti i nuovi orari Stagione 2014/15 a partire da Settembre.

NUOTO BAMBINI
Da Lunedì 15 Settembre 2014
Lunedì e Giovedì • 16.15 | 17.00 | 17.45
Martedì e Venerdì • 16.15 | 17.00 | 17.45
Mercoledì • 16.15 | 17.00 | 17.45

Da Sabato 06 Settembre 2014
09.00 | 09.45 | 10.30

Da Sabato 20 Settembre 2014
14.30 | 15.15

NUOTO ADULTI
Da Martedì 16 Settembre 2014

Martedì e Venerdì • 18.30 | 19.15 | 20.00
Mercoledì • 18.30
Martedì e Giovedì • 13.00 NEW

Da Martedì 02 Settembre 2014
Martedì e Venerdì • 10.30

GESTANTI
Da Martedì 02 Settembre 2014
Martedì e Venerdì • 11.15

Da Mercoledì 17 Settembre 2014
Mercoledì • 18.30

Dai la tua adesione in segreteria. Ti aspettiamo!

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Bamboo-Groupcycling-2014-15-minNuovo inizio anche per il Group Cycling dal 01 Settembre 2014!

→ Lunedì 20.15
→ Mercoledì 20.15
→ Venerdì 19.30 NEW

Vi aspettiamo!

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Bamboo-Zumba-2014-minAmiche, inizia la nuova stagione di Zumba!
La novità che proponiamo è Zumba Step che grazie all’uso di questo attrezzo si intensifica l’allenamento della parte inferiore del corpo!

Zumba Cardio Dance Party • Giovedì 18.30 • DAL 18/09/2014
Zumba Toning • Giovedì 19.30 • DAL 18/09/2014 • Mercoledì 12.45 • DAL 24/09/2014
Zumba Fitness • Lunedì 18.30 • DAL 15/09/2014
Zumba Step • Martedì 19.00 • DAL 30/09/2014 • Lunedì 12.45 su prenotazione • DAL 29/09/2014
Aqua Zumba • Mercoledì 19.15 • DAL 03/09/2014

Vi aspettiamo!

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Bamboo-Aquafit-2014-15-minDa Lunedì 18 Agosto 2014 sarà possibile iscriversi ai Corsi Fitness in piscina!
Scegli tra le seguenti lezioni:

MATTINO
• Aquafitness → Martedì e Venerdì 09.45
• Aqua Circle Step → Lunedì e Giovedì 09.00
• Aquagym → Lunedì e Giovedì 09.45
• Idrobike → Lunedì e Giovedì 10.30

PAUSA PRANZO
• Aquafitness → Lunedì e Venerdì 12.45
• Idrobike → Lunedì e Venerdì 13.30
• Aqua Circle Step → Mercoledì 12.45
• Aquamix → Mercoledì 13.30

SERA
• Aquafitness → Lunedì e Giovedì 18.30
• Aquafitness → Lunedì e Giovedì 19.15
• Aquamix → Lunedì e Giovedì 20.00
• Aqua Zumba → Mercoledì 19.15

L’inizio dei corsi è previsto per il 01 Settembre 2014, salvo imprevisti e a raggiungimento numero minimo iscrizioni.
Ti aspettiamo!

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Bamboo-Aquafit-Estate-2014-minSono aperte le iscrizioni per i Corsi Fitness in piscina!
Scegli tra le seguenti lezioni:

MATTINO
• Aquafitness > Lunedì e Venerdì 9.00
• Aqua Circle Step > Mercoledì 9.00
• Aquagym > Lunedì, Mercoledì e Venerdì 9.45

PAUSA PRANZO
• Aquafitness > Lunedì e Venerdì 12.45
• Idrobike > Lunedì e Venerdì 13.30

SERA
• Aquafitness > Lunedì e Giovedì 18.30
• Aquafitness > Lunedì e Giovedì 19.15
• Aquamix > Lunedì e Giovedì 20.00
• Aqua Zumba > Mercoledì 19.15

Ti aspettiamo!

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Bamboo-Intensivo-2014-minSono aperte le iscrizioni per i corsi di NUOTO INTENSIVO BAMBINI!

MATTINO
Lunedì, Mercoledì, Venerdì • 11.15 •
Sabato • 9.00 • 9.45 • 10.30 •

POMERIGGIO
Lunedì, Mercoledì, Venerdì • 16.15 • 17.00 • 17.45 •

Inizio corsi 9 Giugno 2014.
Scegli la frequenza settimanale che vuoi tu :)

Ti aspettiamo!

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Bamboo-Pizza-2014-minTi aspettiamo per una Bamboo Pizza Venerdì 16 Maggio 2014, ore 20.00 alla Pizzeria Primavera a Dosson.
L’invito è aperto a tutti!

Ti aspettiamo :)

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Bamboo-Openday-2014-minDomenica 11 e 18 Maggio 2014 ci sarà la possibilità di provare l’allenamento in Sala Fitness oppure il nuoto libero in Piscina, sempre seguiti da un istruttore.

VI FAREMO PROVARE CHE È
OTTIMA PER OGNI ESIGENZA E
PER TUTTE LE ETÀ!
Dalle 9.30 alle 12.30
Bastano un paio di scarpe pulite e un
piccolo asciugamano!
UN ISTRUTTORE VI INSEGNERÀ CHE
NUOTARE BENE È FACILE E REGALA
MOLTE SODDISFAZIONI!
Dalle 9.00 alle 12.30
Porta un costume, ciabatte, cuffia e accappatoio!
OPEN DAY
Domenica 11 e 18 Maggio 2014, per chi ancora non ci conosce, ci sarà la possibilità di provare l’allenamento in Sala Fitness oppure il nuoto libero in Piscina, sempre seguiti da un istruttore.
Clicca su SCOPRI per tutti i dettagli.
Vi aspettiamo!
✔︎ SALA FITNESS Ore 9.30 – 12.30
✔︎ PISCINA Ore 9.00 – 12.30

✔︎ SALA FITNESS
Vi faremo provare l’allenamento in sala fitness, ottimo per ogni esigenza e per tutte le età!
Dalle 9.30 alle 12.30 • Bastano un paio di scarpe pulite e un piccolo asciugamano!

✔︎ PISCINA
Un istruttore vi insegnerà che nuotare bene è facile e regala molte soddisfazioni!
Dalle 9.00 alle 12.30 • Porta un costume, cuffia, ciabatte pulite e accappatoio!

Vi aspettiamo!

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Bamboo-Nuoto-Baby-2014-min• NUOVO CORSO BABY • Con mamma o papà in acqua insieme

Un corso dedicato ai più piccini, 12-36 mesi, che attraverso esercizi e giochi migliora il grado di acquaticità e il tono muscolare!

– > Prenotazione obbligatoria
– > 8 Lezioni Mercoledì ore 15.30 • Euro 80,00 + Euro 25,00 Quota associativa

Ti aspettiamo!

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Bamboo-Training02-2014-minNel corso dell’incontro ci sarà la possibilità di sperimentare concretamente il rilassamento progressivo e l’induzione alla calma. Un’ora insieme per comprendere i grandi benefici che questa tecnica può regalare!
La PRENOTAZIONE è OBBLIGATORIA.

Cos’è:
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento profondo che consente di modificare tensioni corporee legate allo stress, rinnovando lo stato di equilibrio psichico-fisico.
La frenetica corsa, le relazioni difficili, le emozioni negative, i conflitti esistenziali che possono caratterizzare momenti o periodi della nostra vita possono trovare nel Training Autogeno un valido supporto.

A chi è rivolto:
• a chi vuole potenziare le proprie prestazioni nel LAVORO, SPORT, STUDIO e RELAZIONI SOCIALI
• a chi desidera gestire meglio lo STRESS e le relative conseguenze psico-fisiche
• per affrontare le incombenze quotidiane con determinazione ed efficacia

Obiettivi:
• Ridurre lo stress
• Migliorare la funzionalità degli apparati
• Favorire la naturale regolazione del ritmo sonno-veglia
• Acquisire una maggiore conoscenza e sicurezza di sé
• Sfruttare al meglio le proprie energie
• Migliorare la concentrazione, la memoria, l’autocontrollo

Il percorso viene preceduto da un incontro individuale di ciascun partecipante con il Trainer che permetterà una prima conoscenza della motivazione e degli obiettivi specifici della persona, in modo tale da fornire una tecnica di rilassamento personalizzata e mirata.

Maggiori informazioni sul sito www.piergiorgiorussi.com oppure contattando il Dott. Pier Giorgio Russi Tel. 340 3603136.

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