Sabato 05 luglio 2014, dalle 10.00 alle 12.00
Incontro gratuito: La felicità è un muscolo, allenala con il Coaching!

I posti sono limitati.
Per maggiori informazioni ⟶ www.admaioracoaching.it

Ti aspettiamo!

Sono aperte le iscrizioni per i Corsi Fitness in piscina!
Scegli tra le seguenti lezioni:

MATTINO
• Aquafitness > Lunedì e Venerdì 9.00
• Aqua Circle Step > Mercoledì 9.00
• Aquagym > Lunedì, Mercoledì e Venerdì 9.45

PAUSA PRANZO
• Aquafitness > Lunedì e Venerdì 12.45
• Idrobike > Lunedì e Venerdì 13.30

SERA
• Aquafitness > Lunedì e Giovedì 18.30
• Aquafitness > Lunedì e Giovedì 19.15
• Aquamix > Lunedì e Giovedì 20.00
• Aqua Zumba > Mercoledì 19.15

Ti aspettiamo!

Sono aperte le iscrizioni per i corsi di NUOTO INTENSIVO BAMBINI!

MATTINO
Lunedì, Mercoledì, Venerdì • 11.15 •
Sabato • 9.00 • 9.45 • 10.30 •

POMERIGGIO
Lunedì, Mercoledì, Venerdì • 16.15 • 17.00 • 17.45 •

Inizio corsi 9 Giugno 2014.
Scegli la frequenza settimanale che vuoi tu

Ti aspettiamo!

Ti aspettiamo per una Bamboo Pizza Venerdì 16 Maggio 2014, ore 20.00 alla Pizzeria Primavera a Dosson.
L’invito è aperto a tutti!

Ti aspettiamo

Domenica 11 e 18 Maggio 2014 ci sarà la possibilità di provare l’allenamento in Sala Fitness oppure il nuoto libero in Piscina, sempre seguiti da un istruttore.

✔︎ SALA FITNESS
Vi faremo provare l’allenamento in sala fitness, ottimo per ogni esigenza e per tutte le età!
Dalle 9.30 alle 12.30 • Bastano un paio di scarpe pulite e un piccolo asciugamano!

✔︎ PISCINA
Un istruttore vi insegnerà che nuotare bene è facile e regala molte soddisfazioni!
Dalle 9.00 alle 12.30 • Porta un costume, cuffia, ciabatte pulite e accappatoio!

Vi aspettiamo!

• NUOVO CORSO BABY • Con mamma o papà in acqua insieme

Un corso dedicato ai più piccini, 12-36 mesi, che attraverso esercizi e giochi migliora il grado di acquaticità e il tono muscolare!

– > Prenotazione obbligatoria
– > 8 Lezioni Mercoledì ore 15.30 • Euro 80,00 + Euro 25,00 Quota associativa

Ti aspettiamo!

Nel corso dell’incontro ci sarà la possibilità di sperimentare concretamente il rilassamento progressivo e l’induzione alla calma. Un’ora insieme per comprendere i grandi benefici che questa tecnica può regalare!
La PRENOTAZIONE è OBBLIGATORIA.

Cos’è:
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento profondo che consente di modificare tensioni corporee legate allo stress, rinnovando lo stato di equilibrio psichico-fisico.
La frenetica corsa, le relazioni difficili, le emozioni negative, i conflitti esistenziali che possono caratterizzare momenti o periodi della nostra vita possono trovare nel Training Autogeno un valido supporto.

A chi è rivolto:
• a chi vuole potenziare le proprie prestazioni nel LAVORO, SPORT, STUDIO e RELAZIONI SOCIALI
• a chi desidera gestire meglio lo STRESS e le relative conseguenze psico-fisiche
• per affrontare le incombenze quotidiane con determinazione ed efficacia

Obiettivi:
• Ridurre lo stress
• Migliorare la funzionalità degli apparati
• Favorire la naturale regolazione del ritmo sonno-veglia
• Acquisire una maggiore conoscenza e sicurezza di sé
• Sfruttare al meglio le proprie energie
• Migliorare la concentrazione, la memoria, l’autocontrollo

Il percorso viene preceduto da un incontro individuale di ciascun partecipante con il Trainer che permetterà una prima conoscenza della motivazione e degli obiettivi specifici della persona, in modo tale da fornire una tecnica di rilassamento personalizzata e mirata.

Maggiori informazioni sul sito www.piergiorgiorussi.com oppure contattando il Dott. Pier Giorgio Russi Tel. 340 3603136.

Salsa cubana e portoricana, Bachata, Merengue, Cha Cha Cha, Latin Hustle, Rueda.
Se non sei in coppia ci pensiamo noi!

La prima lezione dimostrativa/effettiva sarà:
• Venerdì 11 Aprile 2014 • Ore 20.30 •

Prenota la tua presenza.
Ti aspettiamo!

• OPEN DAY FIT BOXE •
• Domenica 26 Gennaio 2014 • Dalle 11.00 alle 12.00 •

Ti aspettiamo per una fantastica lezione di 60 minuti!
La prova è gratuita e puoi portare una persona insieme a te.
Consigliamo di prenotare al più presto.

Il corso viene fatto il Lunedì e Mercoledì, alle ore 19.30 e su prenotazione verrà fatto anche alle ore 20.30.

Ti aspettiamo!

✳ XMAS AQUAFITNESS ✳
✳ DOMENICA 15 DICEMBRE 2013 ✳ Ore 10.00 ✳

Luisa • Giorgia • Jhada • Widad

Aspettano TE e UNA PERSONA CHE VUOI TU
per una straordinaria lezione/circuito di 60 minuti di Aquafitness + Aqua Zumba!
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L’evento è GRATUITO per tutti.
PRENOTA SUBITO, i posti sono limitati